원팬토스트

조리 5분 난이도 EASY 351 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리잼 1 개
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 우유 식빵 1 슬라이스
양념/소스
  • 식용유(콩기름) 5 g
영양 요약
탄수화물 23.86 g 28%
단백질 18.67 g 22%
지방 19.62 g 51%
제공량 169g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 잘 풀어준다

  2. 2

    약한불로 달군 팬에 식용유 살짝 두르고 달걀물을 부어준다

  3. 3

    반으로 자른 식빵을 달걀물 위에 올려준다

  4. 4

    계란물이 어느 정도 익으면 뒤집어 식빵 바깥으로 나온 계란을 접어 식빵 위에 올린다

  5. 5

    식빵위에 치즈와 잼을 올리고 반으로 접으면 완성

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