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계란참치간장밥

잡곡밥+캔참치 반+날계란 >전자레인지>간장>참기름

조리 10분 난이도 EASY 527 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 0.5 모
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔 50 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 혼합간장 50 ml
영양 요약
탄수화물 42.71 g 33%
단백질 50.06 g 39%
지방 16.45 g 29%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    밥그릇 준비

  2. 2

    밥+참치반개+계란 때려넣기

  3. 3

    전자레인지로 익히기

  4. 4

    간장+참기름 뿌리기

  5. 5

    비벼먹기

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