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쌀종이로 싸먹는 채소전골

채소 잔뜩 먹기

조리 20분 난이도 EASY 361 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 10 장
  • 물(생수) 400 ml
  • 참치액 15 g
  • 가쓰오장국 30 g
  • 알배추 100 g
  • 청경채 50 g
  • 느타리버섯(참타리버섯, 생것) 1.5 회분(10가닥)
  • 숙주나물 30 g
양념/소스
  • 스위트칠리(소스) 21 회분
영양 요약
탄수화물 70.35 g 75%
단백질 16.81 g 18%
지방 3.05 g 7%
제공량 808.5g
조리 순서
  1. 1

    냄비에 물, 참치액, 간장을 넣고 끓인다

  2. 2

    채소를 한입크기로 손질한 후, 물이 끓으면 단단한 순서대로 넣는다

  3. 3

    배추가 익으면 완성. 쌀종이를 반 잘라 칠리소스에 찍어먹으면 굿. 단백질은 따로 챙겨먹어야 하고 국물에 고기 넣으면 기름떠서 맛 없어짐.

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