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참치 포케!

조리 10분 난이도 EASY 440 kcal
참치 포케! 완성 사진
재료
주재료
  • 스테비아 토마토 50 g
  • 스위트콘 20 g
  • 토핑 양파 후레이크 5 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 현미잡곡밥 70 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 100 g
양념/소스
  • 진간장 5 g
  • 참기름 5 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 38.99 g 37%
단백질 25.74 g 24%
지방 18.63 g 39%
제공량 415g
조리 순서
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