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치킨 포케(와사비참깨간장 드레싱)

조리 30분 난이도 EASY 393 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운김가루 3 g
  • 생 양배추 30 g
  • 스팀닭가슴살 100 g
  • 파프리카(빨간색) 40 g
  • 양파 40 g
  • 양상추 1 인분
  • 잡곡밥 80 g
  • 양파후레이크 8 g
  • 생 오이 30 g
양념/소스
  • 생와사비 2 g
  • 기꼬만혼쯔유(코이다시) 6 g
  • 참깨드레싱 12 g
영양 요약
탄수화물 48.65 g 48%
단백질 27.6 g 27%
지방 11.3 g 25%
제공량 401g
조리 순서
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