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햄아보카도샌드위치

조리 5분 난이도 EASY 511 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 양상추 1 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 식빵 2 장
  • 아보카도 0.5 개
  • 슬라이스햄 32 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.83 g 28%
단백질 22.18 g 17%
지방 33.21 g 56%
제공량 288g
조리 순서
  1. 1

    아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 슬라이스한다

  2. 2

    토마토와 양상추는 깨끗이 씻어서 슬라이스한다

  3. 3

    식빵 2장을 토스터기에 구워 겉면을 바삭하게 만든다

  4. 4

    식빵 한 장에 머스터드 또는 마요네즈를 바른다

  5. 5

    햄, 아보카도, 토마토, 양상추를 순서대로 올린다

  6. 6

    남은 식빵 한 장을 덮는다

  7. 7

    샌드위치를 반으로 자른다

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