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우삼겹연두부조림

Name: 우삼겹연두부조림
Total time: 10 min
Yield: 610 g
Ingredients: 모차렐라 치즈 100 g; 배추김치 20 g; 연두부 300 인분; 우삼겹 150 g; 다진 마늘 10 티스푼; 저당 굴소스 30 g

우삼겹 150 저당 굴소스 다진 마늘 연두부 300그램 피자치즈랑 김치로 전자렌지용 요리

조리 10분 난이도 EASY 704 kcal

재료

주재료

모차렐라 치즈 100 g
배추김치 20 g
연두부 3 인분
우삼겹 150 g

양념/소스

다진 마늘 10 티스푼
저당 굴소스 30 g

영양 요약

탄수화물 18.95 g 11%

단백질 65.04 g 37%

지방 40.21 g 52%

제공량 610g

조리 순서

1

우삼겹150그램과 다진 마늘 2티스푼 저당 굴소스 밑에 연두부 깔아주고 5분 전자레인지 그 이후에 치즈랑 김치 적당히 1분 전자렌지

우삼겹연두부조림

AI 영양사 앤디