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KR

존맛탱 오트밀닭죽

조리 5분 난이도 EASY 380 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 득템 닭가슴살 100 g
  • 참기름 4.5 ml
  • 다진 마늘 11 g
  • 퀵오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.23 g 43%
단백질 34.98 g 34%
지방 10.11 g 22%
제공량 175.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 밥숟가락으로 5~6스푼

  2. 2

    다진마늘 대충

  3. 3

    닭가슴살 찢어서 올리기

  4. 4

    전자레인지 30초 간격으로 돌리기 (한번씩 뒤적거리기)

  5. 5

    취향에 맞게 참기름, 후추 추가

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