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KR

오트밀참치달걀우유죽

조리 5분 난이도 EASY 284 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 100 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔 50 g
  • 오트밀 50 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 국간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 14.1 g 20%
단백질 24.48 g 35%
지방 13.8 g 45%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 5 큰술 + 물100ml -> 전자레인지1분30초

  2. 2

    간장 한 큰술 + 참기름 한 큰술 + 참치 반캔 + 달걀 1알 + 우유100ml -> 전자레인지 1분 30초씩 끊어서 두번

  3. 3

    끝!

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