제휴 문의

목록으로 가기

KR

블루베리50단쉐15현미20오나오

난이도 EASY 422 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

볶은 현미 통곡물 20 g
엔에스 포대유청 WPI 15 g
블루베리(냉동) 50 g
볶은 아마씨 4 g
더진한플레인요거트 50 g
어메이징오트 언스위트 50 ml
치아시드 20 g
오트밀 20 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 48.74 g 45%

단백질 28.23 g 26%

지방 13.48 g 28%

제공량 229g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!