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KR

새우오믈렛토스트

256 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 2 g
  • 스테비아 2 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 12 g
  • 매일우유 저지방 1% 30 ml
  • 잇츠베러마요 10 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 냉동새우 80 g
  • 해표 압착 올리브유 10 g
  • 스윗토 (스테비아 방울토마토) 10 g
  • 매일우유 저지방 1% 30 ml
  • 순후추 2 g
  • 스테비아 5 g
  • 소금 3 g
  • 생 달걀 55 개
영양 요약
탄수화물 20.09 g 28%
단백질 25.56 g 35%
지방 11.96 g 37%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    계란 1개 우유 3큰술 소금 반티 설탕 1티 후추 방울토마토 씻어서 2개 넣기

  2. 2

    마요네즈 2 우유 3 칠리소스 1 설탕 반 티 후추

  3. 3

    기름 두른 팬에 달걀물 붓고 몽글몽글 젓다가 밑이 살짝 익으면 피자치즈 2-3 큰술 넣고 빵 모양에 맞게 모양 잡으며 굽는다

  4. 4

    식빵 양면을 노릇하게 굽는다

  5. 5

    팬 닦고 기름 두르고 다진마늘 1티스푼 냉동새우 4-5마리 넣고 볶는다

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