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닭안심파스타샐러드(359kcal이상)

Name: 닭안심파스타샐러드(359kcal이상)
Total time: 20 min
Yield: 367 g
Ingredients: 닭안심살 120 g; 파스타면 50 g; 오레가노(말린것) 2 g; 샐러드(드레싱 제외) 150 g; 스리라차소스 15 g; 무지방 오리엔탈 드레싱 30 g

조리 20분 난이도 EASY 359 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭안심살 120 g
파스타면 50 g
오레가노(말린것) 2 g
샐러드(드레싱 제외) 150 g

양념/소스

스리라차소스 15 g
무지방 오리엔탈 드레싱 30 g

영양 요약

탄수화물 49.24 g 54%

단백질 37.26 g 41%

지방 2.39 g 6%

제공량 367g

조리 순서

1

파스타 면 삶은 후 식히기
2

닭안심 익히기(냉동은 해동 필수)
3

샐러드 세척 후 물빼기
4

샐러드 파스타 닭안심 그릇에 담고
5

오리엔탈소스, 스리라차소스 뿌리고
6

오레가노 뿌리면 끝!

닭안심파스타샐러드(359kcal이상)

AI 영양사 앤디