오이김비빔밥
재료
주재료
- 현미잡곡밥 150 g
- 구운 닭가슴살 100 g
- 생 오이 1 인분
양념/소스
- 김밥김 44 g
- 깨 10 g
- 들기름 28 테이블스푼
- 사과 식초 100 ml
- 올리고당 60 g
- 간장 150 g
- 다진 마늘 10 티스푼
영양 요약
탄수화물
135.38 g
46%
단백질
72.27 g
25%
지방
37.7 g
29%
조리 순서
-
1
오이 씨 빼고 먹기 좋은 크기로 자르기
-
2
닭가슴살 굽고 먹기 좋은 크기로 자르기
-
3
다진마늘, 간장 1.5스푼, 알룰로스 0.6스푼, 식초 1스푼, 들기름 2스푼 넣고 소스 만들기
-
4
김밥김 두 장 잘라 넣기
