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지찌 오나오🌙

조리 5분 난이도 EASY 493 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

알룰로스 액상 1 스푼
블루베리 30 g
바나나 0.5 개
아몬드브리즈 오리지널 1 팩
그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
치아시드 20 g
햄프씨드 10 g
볶은 아마씨 10 g
퀵오트밀 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 73.95 g 52%

단백질 17.57 g 12%

지방 22.83 g 36%

제공량 435g

조리 순서

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