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오트밀 팬케이크1

오트밀팬케잌

조리 10분 난이도 EASY 456 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 클래식 오트 70 g
  • 생 달걀 흰자 100 g
  • 내추럴 스트로베리 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.31 g 40%
단백질 45.23 g 38%
지방 11.43 g 22%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 분쇄한다

  2. 2

    달걀, 우유, 베이킹파우더와 오트밀을 섞어 반죽한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 반죽을 한 국자씩 올린다

  4. 4

    약한 불로 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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