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찜닭

Name: 찜닭
Total time: 10 min
Yield: 520 g
Ingredients: 파 30 g; 콩담백면 150 g; 다진 마늘 15 티스푼; 양파 40 g; 닭다리 200 회분; 알룰로스 플러스 20 g; 맛술 20 g; 굴소스 5 g; 만능간장 40 g

조리 10분 난이도 EASY 412 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

파 30 g
콩담백면 150 g
다진 마늘 3 티스푼
양파 40 g
닭다리 2 회분

양념/소스

알룰로스 플러스 20 g
맛술 20 g
굴소스 5 g
만능간장 40 g

영양 요약

탄수화물 53.25 g 44%

단백질 41.61 g 34%

지방 11.48 g 21%

제공량 520g

조리 순서

1

닭과 야채손질 후 닭은 한번 대치고 면을 빼고 다른 재료를 양념과 볶아주다가 물을 3시푼 넣고 졸이다 살짝익으면 면을 넣고 졸여준다

찜닭

AI 영양사 앤디