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KR

양참계덮밥

난이도 NORMAL 487 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 50 g
  • 양배추볶음 30 g
  • 계란후라이 2 장
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
  • 오뚜기식용유 5 g
  • 소금 3 g
영양 요약
탄수화물 48.83 g 39%
단백질 28.9 g 23%
지방 20.95 g 38%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    양배추 채썰고, 참치는 기름빼고 준비

  2. 2

    양배추+참치를 식용유에 볶으면서 소금 간

  3. 3

    계란후라이 굽기

  4. 4

    밥에 양배추, 참치, 계란 올리기

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