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감자고구마도리탕 수정본

Name: 감자고구마도리탕 수정본
Total time: 30 min
Yield: 588 g
Ingredients: 닭가슴살 50 g; 호박고구마(생것) 78 g; 천사채 100 g; 생 당근 40 g; 양파(생것) 80 g; 감자(생것) 130 g; 물(생수) 30 ml; 치킨스톡 10 g; 알룰로스 10 g; 양조간장(개량) 20 g; 고추장 20 g; 고춧가루 10 g; 다진 마늘 10 티스푼

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 409 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭가슴살 50 g
호박고구마(생것) 78 g
천사채 100 g
생 당근 40 g
양파(생것) 80 g
감자(생것) 130 g

양념/소스

물(생수) 30 ml
치킨스톡 10 g
알룰로스 10 g
양조간장(개량) 20 g
고추장 20 g
고춧가루 10 g
다진 마늘 10 티스푼

영양 요약

탄수화물 89.69 g 76%

단백질 22.84 g 19%

지방 2.61 g 5%

제공량 588g

조리 순서

1

물 500ml만 넣기

감자고구마도리탕 수정본

AI 영양사 앤디