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단호박치킨리조또

530 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고소하고 부드러운 고단백치즈 9 g
  • 팽이버섯 30 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 순후추 0.1 g
  • 현미귀리밥 120 g
  • 단호박(찐것) 152 g
  • 양파 30 g
  • 닭가슴살 80 g
  • 소금 0.2 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 생 브로콜리 50 g
  • 소금을 넣지 않은 쿠킹버터 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.54 g 53%
단백질 32.19 g 24%
지방 14.1 g 23%
제공량 671.3g
조리 순서
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