목록으로 가기
KR

오트밀미역참치죽

조리 20분 난이도 EASY 361 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 생 미역 30 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 양조간장(개량) 10 g
  • 참기름 3 g
영양 요약
탄수화물 29.01 g 31%
단백질 34.83 g 37%
지방 13.64 g 32%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 물 불린미역 끓이기

  2. 2

    기름 뺀 참치 넣고 계란 1개 풀어

  3. 3

    참기름 한스푼 간장or소금 간

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘