양배추참치두부죽

참치 빼면 보식용으로 괜찮아용! 참치를 넣어야 더 맛있긴 한데.. 계란 추가해도 맛있습니당.. 남는 채소 그냥 다 넣으셔도 돼용

조리 20분 난이도 NORMAL 204 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 0.1 모
  • 물(생수) 200 ml
  • 흰쌀밥 0.1 공기
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 기름 뺀 참치 50 g
양념/소스
  • 굴소스 10 g
  • 국간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 25.69 g 47%
단백질 19.91 g 37%
지방 3.82 g 16%
제공량 501g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 기타 채소,물을 냄비에 넣는다.

  2. 2

    양배추가 투명해졌으면 밥과 참치를 넣는다.

  3. 3

    간을 봐 가면서 맞춘다.

  4. 4

    원하는 농도가 될 때까지 젓는다.

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