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닭가슴살오이두부비빔밥

Name: 닭가슴살오이두부비빔밥
Total time: 5 min
Yield: 608 g
Ingredients: 무염버터 1 g; 흰쌀밥 105 공기; 부침두부 150 g; 생 오이 300 개; 닭가슴살 50 g; 진간장 1 ml; 참기름 1 g

조리 5분 난이도 EASY 415 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

무염버터 1 g
흰쌀밥 0.5 공기
부침두부 150 g
생 오이 1 개
닭가슴살 50 g

양념/소스

진간장 1 ml
참기름 1 g

영양 요약

탄수화물 50.68 g 48%

단백질 28.62 g 27%

지방 12 g 25%

제공량 608g

조리 순서

1

팬에 버터 올리기
2

두부랑 닭가슴살 썰어서 굽기
3

오이 썰기
4

밥에 간장 참기름 붓고 섞기
5

구운 닭가슴살이랑 두부랑 오이를 밥에 넣고 섞기

닭가슴살오이두부비빔밥

AI 영양사 앤디