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KR

참치양배추오트밀(참치 반캔)

밥

조리 15분 난이도 EASY 455 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 2 g
  • 아보카도 오일 5 ml
  • 생 양배추 150 g
  • 동원참치epa프리미엄 75 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 현미누룽지 오트밀 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.18 g 33%
단백질 27.61 g 24%
지방 22.43 g 43%
제공량 319g
조리 순서
  1. 1

    오일에 양배추 볶기

  2. 2

    후추후추

  3. 3

    참치 밥 넣고 마무리

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