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내맘대로 닭갈비

조리 30분 난이도 NORMAL 304 kcal

내맘대로 닭갈비 완성 사진

재료

주재료

파 20 g
닭다리살 50 g
양파 30 g
생 양배추 1 인분
닭안심살 50 g

양념/소스

쇠고기 다시다 10 g
저당 굴소스 15 g
저칼로리 숯불매콤소스 15 g
다진 마늘 5 티스푼
맛술 10 g
진간장 15 g
고춧가루 15 g

영양 요약

탄수화물 37.16 g 45%

단백질 29.53 g 35%

지방 7.45 g 20%

제공량 305g

조리 순서

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