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양배추참치덮밥

양배추 - 130g 굴소스 - 반스푼 (6g) 참치액 반스푼 (3g) - 참치한캔 - 계란1개 계란익으면 밥위로

조리 10분 난이도 EASY 551 kcal
양배추참치덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 양배추볶음 130 g
  • 참치액 6 g
  • 굴소스 6 g
  • 살코기 참치 85 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.14 g 36%
단백질 29.94 g 21%
지방 28.1 g 44%
제공량 423g
조리 순서
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