목록으로 가기

감자고구마도리탕+

Name: 감자고구마도리탕+
Total time: 30 min
Yield: 719.1 g
Ingredients: 유기농 숙주 82 g; 생 감자 120 g; 제주 섬마을 천사채 210 g; 대파 20 g; 닭가슴살 50 g; 호박고구마(생것) 98.7 g; 양파(생것) 64 g; 농축 치킨스톡 5 g; 설탕빼고 알룰로스 8.4 g; 양조간장 701 10 g; 물(생수) 30 ml; 고추장 10 g; 고춧가루 6 g; 다진 마늘 5 g

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 404 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

유기농 숙주 82 g
생 감자 120 g
제주 섬마을 천사채 210 g
대파 20 g
닭가슴살 50 g
호박고구마(생것) 98.7 g
양파(생것) 64 g

양념/소스

농축 치킨스톡 5 g
설탕빼고 알룰로스 8.4 g
양조간장 701 10 g
물(생수) 30 ml
고추장 10 g
고춧가루 6 g
다진 마늘 5 g

영양 요약

탄수화물 87.2 g 77%

단백질 21.3 g 19%

지방 2.02 g 4%

제공량 719.1g

조리 순서

1

물 400ml만 넣기

감자고구마도리탕+

AI 영양사 앤디