참치 포케
양 드릅게 많음
재료
주재료
- 청양고추 15 g
- 깻잎 20 g
- 양파 40 g
- 스위트콘 40 g
- 스노우크랩킹 오리지널 50 g
- 기름 뺀 참치 85 g
- 그린믹스 25 g
- 방울토마토 6 개
- 생 오이 0.5 인분
- 칼로리반 현미곤약밥 1 회분
양념/소스
- 소금 1 g
- 간장 10 g
- 와사비 5 g
- 알룰로스 액상 200 스푼
- 사과 식초 10 ml
- 순후추 3 g
- 깨소금(볶은것) 5 g
- 비건마요네즈 10 g
- 참기름 10 g
영양 요약
탄수화물
217.33 g
70%
단백질
34.91 g
11%
지방
25.47 g
19%
조리 순서
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