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KR

두부양파볶음밥

조리 5분 난이도 EASY 443 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 오트밀 30 g
  • 두부 0.5 모
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 마요네즈(저칼로리) 7.5 스푼
  • 간장 5 g
영양 요약
탄수화물 22.94 g 21%
단백질 36.36 g 33%
지방 22.32 g 46%
제공량 427.5g
조리 순서
  1. 1

    두부 으깨며 볶기

  2. 2

    계란 2개 넣고 볶다가 오트밀 넣고 볶기

  3. 3

    잠시 빼두고 양파 썰어서 볶다가 간장 1스푼 넣고 볶기

  4. 4

    두부밥에 양파 올려서 잇츠마요 토핑

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