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양배추 닭안심 볶음밥

Name: 양배추 닭안심 볶음밥
Total time: 5 min
Yield: 342 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 만토바 마늘향 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 3 ml; 닭안심살 100 g; 곤약밥 110 g; 생 양배추 70 인분; 순후추 3 g; 소금 1 g

다이어트에 좋은 볶음밥

조리 5분 난이도 EASY 343 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
만토바 마늘향 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 3 ml
닭안심살 100 g
곤약밥 110 g
생 양배추 1 인분

양념/소스

순후추 3 g
소금 1 g

영양 요약

탄수화물 29.94 g 35%

단백질 33.17 g 39%

지방 9.86 g 26%

제공량 342g

조리 순서

1

오일 살짝 뿌리고 닭안심살을 굽는다
2

안심살 자르고 채 썬 양배추 넣고 같이 볶는다
3

계란 넣고 같이 볶는다
4

소금 후추로 간한다

양배추 닭안심 볶음밥

AI 영양사 앤디