치아바타스모크샌디치
디치
재료
주재료
- 사각 치아바타 1 개
- 생 양배추 50 g
- 블루베리잼 30 g
- 홀그레인 머스타드 30 g
- 스모크햄 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
67.76 g
54%
단백질
19.04 g
15%
지방
17.28 g
31%
조리 순서
-
1
치아바타 빵을 반으로 자른다
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2
양파와 토마토, 양상추를 적당한 크기로 썬다
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3
닭가슴살 또는 훈제 오리를 얇게 슬라이스한다
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4
치아바타 빵 안쪽에 홀그레인 머스터드 소스를 바른다
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5
빵 위에 양상추, 토마토, 양파, 슬라이스 치킨 또는 오리를 순서대로 얹는다
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6
원하는 경우 치즈를 한 장 추가한다
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7
빵 윗부분을 덮고 먹기 좋게 눌러준다
