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명란그릭마요

77 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 5 g
  • 커클랜드 그릭요거트 5 g
  • 명란젓(명태 알) 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.23 g 11%
단백질 8.33 g 42%
지방 4.05 g 46%
제공량 45g
조리 순서
  1. 1

    명란젓의 껍질을 제거하고 알만 발라낸다

  2. 2

    그릭요거트와 마요네즈를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    명란을 넣어 다시 한 번 섞어준다

  4. 4

    빵 또는 감자, 채소 위에 얹어 먹는다

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