오트밀 김 죽(조미)++

Name: 오트밀 김 죽(조미)++
Total time: 5 min
Yield: 458.5 g
Ingredients: 밥과함께진한맛김 3.8 g; 생 달걀 50 g; 점보 오트 플레이크 40 g; 농축 치킨스톡 4 g; 소금 0.7 g; 물(생수) 360 ml

조리 5분 난이도 EASY 250 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

밥과함께진한맛김 3.8 g
생 달걀 50 g
점보 오트 플레이크 40 g

양념/소스

농축 치킨스톡 4 g
소금 0.7 g
물(생수) 360 ml

영양 요약

탄수화물 28.96 g 48%

단백질 11.89 g 20%

지방 8.55 g 32%

제공량 458.5g

조리 순서

1

달걀+물+김가루+소금+스톡 섞고 전자레인지 2분
2

오트밀 섞고 전자레인지 1분 +참기름

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AI 영양사 앤디

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