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채소계란볶음

Name: 채소계란볶음
Total time: 15 min
Yield: 263 g
Ingredients: 파 50 g; 깻잎 30 g; 생 달걀 165 개; 순후추 1 g; 올리브유 10 스푼; 다진 마늘 5 티스푼; 소금 1 g; 간장 1 g

계란에 파, 깻잎 넣고 볶은 것

조리 15분 난이도 EASY 363 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

파 50 g
깻잎 30 g
생 달걀 3 개

양념/소스

순후추 1 g
올리브유 10 스푼
다진 마늘 5 티스푼
소금 1 g
간장 1 g

영양 요약

탄수화물 14.82 g 16%

단백질 21.85 g 24%

지방 24.06 g 60%

제공량 263g

조리 순서

1

올리브유 두르고 채소를 먼저 볶는다. 볶으면서 채소에 간을 한다
2

계란은 미리 풀어둔다
3

채소가 노릇노릇 익으면 풀어둔 계란을 팬에 붓고 익힌다

채소계란볶음

AI 영양사 앤디