치킨덮밥

난이도 EASY 313 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 90 g
  • 닭안심살 100 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 맛술 7 g
  • 물(생수) 14 ml
  • 알룰로스 7 g
  • 양조간장(개량) 7 g
  • 팬더 굴소스 7 g
영양 요약
탄수화물 20.63 g 24%
단백질 34.07 g 39%
지방 14.12 g 37%
제공량 282g
조리 순서
  1. 1

    양파 반 개 채썰기

  2. 2

    닭고기 찢기

  3. 3

    양념 만들기: 간장 1스푼, 맛술 1스푼, 알룰로스 1스푼, 굴소스 1스푼, 물 2스푼

  4. 4

    계란 2개 소금, 후추 간 해서 올리브오일에 스크럼블 하고 접시에 옮겨두기

  5. 5

    올리브오일 1스푼 두르고 닭고기가 기름을 먹을 때까지 볶기

  6. 6

    양파 넣기

  7. 7

    반 정도 익었을 때 소스 넣고 약불로 졸이기

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