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닭가슴살채소볶음

닭가슴살에 채소(버섯, 호박, 파, 청양고추) 넣고 간 살짝 해서 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 306 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 청양고추 1 회분
  • 청양고추 45 g
  • 생 애호박 100 g
  • 파 100 g
  • 새송이버섯 100 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 간장 1 g
  • 연두 5 ml
영양 요약
탄수화물 26.61 g 33%
단백질 22.52 g 28%
지방 14.24 g 39%
제공량 461g
조리 순서
  1. 1

    큐브닭가슴살을 데친다

  2. 2

    새송이버섯과 애호박을 한입 크기로 작게 썰어 연두로 간 하고 올리브유에 볶는다

  3. 3

    채소의 수분이 날아가면 데쳐둔 닭가슴살, 파, 청양고추를 넣는다

  4. 4

    팬에 간장 한 스푼으로 간을 하고 재료의 수분이 날아갈 때까지 잘 볶는다

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