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감고도리탕++

Name: 감고도리탕++
Total time: 30 min
Yield: 755.4 g
Ingredients: 닭가슴살 50 g; 밤고구마(생것) 98 g; 생 양배추 123 g; 생 감자 119 g; 제주 섬마을 천사채 210 g; 대파 14 g; 양파(생것) 63.8 g; 농축 치킨스톡 5 g; 설탕빼고 알룰로스 8.1 g; 양조간장 701 11.5 g; 물(생수) 30 ml; 고추장 12 g; 고춧가루 6 g; 다진 마늘 5 g

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 442 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭가슴살 50 g
밤고구마(생것) 98 g
생 양배추 123 g
생 감자 119 g
제주 섬마을 천사채 210 g
대파 14 g
양파(생것) 63.8 g

양념/소스

농축 치킨스톡 5 g
설탕빼고 알룰로스 8.1 g
양조간장 701 11.5 g
물(생수) 30 ml
고추장 12 g
고춧가루 6 g
다진 마늘 5 g

영양 요약

탄수화물 97.81 g 79%

단백질 21.68 g 18%

지방 1.9 g 3%

제공량 755.4g

조리 순서

1

물 400ml만 넣기

감고도리탕++

AI 영양사 앤디