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KR

당근 김밥(키토)

491 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일 18 g
  • 현미잡곡밥 60 g
  • 우리콩두부 부침용 100 g
  • 통참치 75 g
  • 김밥 단무지 36 g
  • 구운 김 2 장
  • 생 당근 200 g
양념/소스
  • 앵커 무염버터 3 g
  • 고소한 마요네즈 5 g
  • 설탕빼고 알룰로스 5 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 3 ml
  • 사과 식초 15 ml
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 51.05 g 38%
단백질 29.68 g 22%
지방 24.59 g 41%
제공량 536g
조리 순서
  1. 1

    당근 채썰기 -> 소금1+식초15 15분 절이기

  2. 2

    당근 물기 빼고 올리브유+머스타드+알룰로스+통후추(갈아서 조금) 섞기

  3. 3

    버터+물기 뺀 두부+소금0.3 -> 지단

  4. 4

    참치 기름 다 빼고 마요네즈

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