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KR

오트밀 미역죽

조리 15분 난이도 NORMAL 384 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • 오트밀 30 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 국간장 8 ml
  • 참치액 10 g
  • 들기름 14 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 17.38 g 18%
단백질 36.17 g 37%
지방 19.55 g 45%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    들기름에 미역 볶기+고기도

  2. 2

    물 400ml 넣고 끓이기

  3. 3

    간장+다진마늘+참치액으로 간하기

  4. 4

    오트밀 넣고 끓이기

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