단호박그릭케이크

조리 30분 난이도 EASY 316 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 스테비아 2 g
  • 서울우유 그릭요거트 80 g
  • 생 달걀 2 개
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 30.56 g 34%
단백질 22.08 g 25%
지방 16.03 g 41%
제공량 302g
조리 순서
  1. 1

    찐 단호박 100g을 포크로 으깨주세요

  2. 2

    그릭요거트80g과 계란2개, 가루형 스테비아 2g을 넣고 단호박과 잘 섞어줍니다

  3. 3

    잘섞인 내용물을 에프 가능 틀에 담고 가볍게 탕탕 쳐서 평평하게 만들어주세요

  4. 4

    위에 액상알룰로스 8g가량을 뿌려 코팅해줍니다

  5. 5

    에프 160도에 10분, 180도에 5분 구워주세요 젓가락으로 찔러서 내용물이 축축하게 묻어나오지 않으면 다 익은겁니다

  6. 6

    냉장고에 넣어 차게 식혀 먹으면 끝!

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