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베르베르 그린스무디(600ml)

Name: 베르베르 그린스무디(600ml)
Total time: 5 min
Yield: 454 ml
Ingredients: 물(생수) 200 ml; 알룰로스 액상 20 스푼; 스퀴즈드 레몬즙 15 ml; 사과 125 개; 케일(익힌것) 24 g; 찐 양배추 40 g; 셀러리(생것) 30 g

재료: 600ml-800ml (농도조절용 물 추가 할 경우) 1회 300ml 씩 섭취, 레시피= 2회 섭취량 ⭐️1잔300ml 섭취시0.5인분⭐️

조리 5분 난이도 EASY 103 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 200 ml
알룰로스 액상 1 스푼
스퀴즈드 레몬즙 15 ml
사과 0.5 개
케일(익힌것) 24 g
찐 양배추 40 g
셀러리(생것) 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 37.88 g 87%

단백질 1.73 g 4%

지방 1.64 g 9%

제공량 454ml

조리 순서

1

케일,양배추는 쪄서 복용하길 추천
2

모든 재료 넣어 믹서기 갈아주기

베르베르 그린스무디(600ml)

AI 영양사 앤디