바질토마토닭가슴살샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 520 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #지중해 식단
바질토마토닭가슴살샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 페퍼콘 닭가슴살 100 g
  • 계란후라이 1.5 장
  • 생 양배추 1 인분
  • 통밀식빵 1.5 장
양념/소스
  • 바질페스토 5 g
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 30 g
  • 에이클래스 시그니처 그릭 요거트 50 g
영양 요약
탄수화물 96.36 g 47%
단백질 51.92 g 25%
지방 26.11 g 28%
제공량 373.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 썰고, 계란과 섞는다.

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