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두부소고기유부초밥

Name: 두부소고기유부초밥
Total time: 10 min
Yield: 519.5 g
Ingredients: 다진소고기 100 g; 50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g; 두부 찌개/부침용 250 g; 참기름 4.5 ml; 팬더 굴소스 5 g

두부에 볶음용소고기, 굴소스 참기름 다진마늘로 소만들기

조리 10분 난이도 EASY 819 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진소고기 100 g
50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g
두부 찌개/부침용 250 g

양념/소스

참기름 4.5 ml
팬더 굴소스 5 g

영양 요약

탄수화물 26.2 g 13%

단백질 57.75 g 29%

지방 52.73 g 59%

제공량 519.5g

조리 순서

1

두부끓는물에 데치기
2

소고기볶기(간x)
3

1,2와 유부초밥에 동봉된 소스, 후레이크에 굴소스 1스푼 참기름 1바퀴 다같이 섞기
4

유부초밥 물기짜기
5

유부초밥 속 채우기

두부소고기유부초밥

AI 영양사 앤디