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퍼플 스무디

Name: 퍼플 스무디
Total time: 10 min
Yield: 880 g
Ingredients: 알룰로스 플러스 25 g; 셀러리(생것) 50 g; 스퀴즈드 레몬즙 25 ml; 코코넛워터 330 팩; 블루베리(냉동) 160 g; 찐 양배추 120 g; 케일(익힌것) 50 g; 파인애플 120 g

찐케일 50g(쌈용 6~7장) 찐 양배추 120g 파인애플 120g 블루베리 160g 코코넛워터(한팩) 330ml 레몬즙 2수저 샐러리 50g

조리 10분 난이도 EASY 290 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

알룰로스 플러스 25 g
셀러리(생것) 50 g
스퀴즈드 레몬즙 25 ml
코코넛워터 1 팩
블루베리(냉동) 160 g
찐 양배추 120 g
케일(익힌것) 50 g
파인애플 120 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 84.6 g 88%

단백질 4.86 g 5%

지방 3.06 g 7%

제공량 880g

조리 순서

1

전부 믹서기에 넣고 갈아준다.
2

1회분 : 330~400ml 총 3개 나온다

퍼플 스무디

AI 영양사 앤디