고구마 에그타르트
재료
주재료
- 알룰로스 플러스 30 g
- 오트밀 10 g
- 우유(흰우유) 30 ml
- 생 달걀 노른자 4 개
- 찐고구마 1 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
88.68 g
65%
단백질
13.04 g
10%
지방
15.32 g
25%
조리 순서
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1
삶은 고구마 한 개 다지기
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2
계란 노른자 한 개, 오트밀 세 스푼 넣고 반죽 만들기
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3
반죽을 타르트 모양으로 만들기
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4
에어프라이기에 180도 7분 굽기
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5
계란 노른자 3개, 우유 3스푼, 알룰로스 3스푼 넣고 필링 만들기
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6
구워진 반죽에 필링 붓고 180도 7분 굽기
