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칠리새우덮밥

Name: 칠리새우덮밥
Total time: 25 min
Yield: 258 g
Ingredients: 스크램블 에그 30 g; 양파 30 g; 칵테일 새우 (냉동) 70 g; 현미밥 100 g; 다진 마늘 5 티스푼; 올리고당 5 g; 사과 식초 5 g; 양조간장(개량) 5 g; 토마토 케첩 5 g; 고춧가루 3 스푼

조리 25분 난이도 NORMAL 332 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스크램블 에그 30 g
양파 30 g
칵테일 새우 (냉동) 70 g
현미밥 100 g

양념/소스

다진 마늘 5 티스푼
올리고당 5 g
사과 식초 5 g
양조간장(개량) 5 g
토마토 케첩 5 g
고춧가루 3 스푼

영양 요약

탄수화물 51.45 g 60%

단백질 21.92 g 25%

지방 5.74 g 15%

제공량 258g

조리 순서

1

현미밥에 스크램블 올리기
2

새우 해동 후 꼬리 따기
3

올리브유 두른 후 다진마늘 1스푼
4

양파, 새우 넣고 볶다가 양념 다 넣기

칠리새우덮밥

AI 영양사 앤디