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두부면 들기름막국수

Name: 두부면 들기름막국수
Total time: 15 min
Yield: 154 ml
Ingredients: 들기름 20 g; 가벼운 고단백 두부면 넓은면 100 회분; 깻잎 5 g; 조미김 4 인분; 알룰로스 액상 10 ml; 생마늘 5 g; 청정원 햇살담은 진간장골드 10 g

조리 15분 난이도 EASY 369 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

들기름 20 g
가벼운 고단백 두부면 넓은면 1 회분

양념/소스

깻잎 5 g
조미김 4 인분
알룰로스 액상 10 ml
생마늘 5 g
청정원 햇살담은 진간장골드 10 g

영양 요약

탄수화물 18.69 g 19%

단백질 19.95 g 20%

지방 27.25 g 61%

제공량 154ml

조리 순서

1

두부면을 살짝 씻은 후 채썬 깻잎과 함께 만들어놓은 양념에 버무린다.

두부면 들기름막국수

AI 영양사 앤디