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야메

Name: 야메
Total time: 20 min
Yield: 463 g
Ingredients: 냉동새우살 102 g; 칵테일 새우 (냉동) 113 g; 아스파라거스 70 g; 다진 마늘 15 티스푼; 바질페스토 45 테이블스푼; 페페론치노 3 g; 올리브오일 15 스푼; 두부면 얇은면 100 g

조리 20분 난이도 NORMAL 768 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

냉동새우살 102 g
칵테일 새우 (냉동) 113 g
아스파라거스 70 g
다진 마늘 3 티스푼
바질페스토 3 테이블스푼
페페론치노 3 g
올리브오일 1.5 스푼
두부면 얇은면 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 16.25 g 8%

단백질 67.08 g 34%

지방 50.27 g 58%

제공량 463g

조리 순서

1

두부면 씻기
2

팬에 올리브오일 두르기
3

다진 마늘 넣기
4

아스파라거스 넣고 볶기
5

두부면 넣고 볶기
6

바질페스토 넣기
7

데친 새우 넣기
8

페페론치노 넣기

야메

AI 영양사 앤디