닭가슴살 새우 포케

레시피+메인재료(새우, 닭가슴살 등) 추가하기

조리 10분 난이도 NORMAL 559 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 냉동새우 60 g
  • 스위트콘 30 g
  • 구운계란 20 g
  • 크래미 30 g
  • 생 오이 15 g
  • 상추(녹색, 생것) 40 g
  • 양파 40 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 올리고당 5 g
  • 참기름 5 g
  • 올리브오일 5 g
영양 요약
탄수화물 59.68 g 43%
단백질 48.72 g 35%
지방 13.74 g 22%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    야채 손질, 양념장 만들기

  2. 2

    볼이나 큰 그릇에 밥, 야채, 메인재료 넣기

  3. 3

    만들어놓은 양념장 붓고 섞어서 먹기

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