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오버나이트 오트밀 버전3

우유와 요거트에 담구어 6시간 이상 숙성시킨 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 428 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 40 g
  • 시나몬가루 0.5 g
  • 우유(흰우유) 60 ml
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 땅콩버터 오리지널 20 g
  • 그릭마일드 30 g
  • 롤드오트 30 g
  • 치아시드 7 g
  • 햄프씨드 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.23 g 50%
단백질 14.49 g 12%
지방 20.91 g 38%
제공량 234.5g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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