간단한 포케
밥+양파상추+메인재료(새우, 닭가슴살 등)
재료
주재료
- 냉동새우 30 g
- 닭가슴살 오리지널 1 개
- 상추(녹색, 생것) 40 g
- 양파 40 g
- 흰쌀밥 100 g
양념/소스
- 다진 마늘 5 티스푼
- 굴소스 5 g
- 순후추 3 g
- 진간장 3 ml
- 스퀴즈드 레몬즙 3 ml
- 올리고당 5 g
- 참기름 3 g
영양 요약
탄수화물
50.52 g
52%
단백질
35.84 g
37%
지방
4.84 g
11%
조리 순서
-
1
야채 손질, 양념장 만들기
-
2
볼이나 큰 그릇에 밥, 야채, 메인재료 넣기
-
3
만들어놓은 양념장 붓고 섞어서 먹기
